Malva tisana

La malva: l'antinfiammatorio naturale per curare le infezioni

Ritrovare il benessere fisico e mentale con la malva

Raccolta ed essiccata la malva conserva, al suo interno, una grande concentrazione di pectine e mucillagini in grado di creare una sorta di pellicola vischiosa la quale, rivestendo le pareti interne dei tessuti ne cura le infiammazioni. Ottima per trattare tosse o laringite, la malva è in grado di sciogliere il catarro, ammorbidire il tratto faringo-laringeo e curare le irritazioni delle prime vie aeree. Di particolare efficacia anche in caso di stitichezza o emorroidi, questa erba officinale fa sì che le mucillagini arrivate integre nell'intestino assorbano acqua e aumentino il volume delle feci così da favorire una maggiore motilità intestinale e garantire un'espulsione rapida e indolore. Grazie alla sua azione emolliente poi la malva è in grado di lenire prurito e bruciore dato dalle infezioni delle vie urinarie, come ad esempio la cistite. E se assunta dopo il pasto favorisce una corretta digestione prevenendo fastidiosi bruciori e gonfiori, assunta regolarmente allevia anche tensione e stress, grazie alla sua azione distensiva in grado di indurre un piacevole senso di rilassamento e benessere in tutto il corpo.

Tisana: che cos'è e come si estraggono i principi attivi delle erbe

Ma come fare per beneficiare al meglio dei principi curativi di questa pianta? Il metodo più semplice e alla portata di tutti è quello di preparare una gustosa tisana alla malva. Propriamente la tisana è il miscuglio di quelle parti delle piante che contengono principi attivi funzionali, generalmente le foglie( ma possono essere anche radici o fiori), le quali vengono tagliate accuratamente per essere poi confezionate in pratiche bustine o lasciate in infusione con acqua bollente e poi filtrate. In genere la tisana si distingue dall'infuso perché contiene al suo interno non un ingrediente, bensì tre o più erbe tra loro mescolate: una prima erba scelta per curare il disturbo specifico, una seconda ad azione sinergizzante in grado di favorire i principi attivi dell'erba principale nel loro compito e una terza, aggiunta per migliorare il sapore della tisana.

Malva tisana: Tisana alla malva: ricetta per prepararla in casa

Se si vuole procedere a creare la propria tisana alla malva personalizzata basterà allora seguire i seguenti passaggi: in primo luogo occorre procurarsi fiori e foglie di malva (reperibili anche in erboristeria) opportunamente essiccati, mondati e tritati finemente, aggiungere in proporzione un altro ingrediente che agevoli l'azione dei principi attivi della malva (ad esempio rabarbaro o semi di lino per la regolarità intestinale, timo o finocchio per la tosse), infine unire una terza erba (liquirizia o menta), secondo le proprie preferenze. Porre quindi le erbe (10-20 g per 1 l di acqua) in una tazza o in un pentolino e dopo averle accuratamente mischiate, versare direttamente sul composto acqua bollente, coprire con un coperchio e lasciare in infusione per circa 10-15 minuti. In ultimo prendere un colino a maglie fini e filtrare il tutto in modo che i principi attivi della pianta vengano rilasciati nell'acqua e la nostra tisana alla malva sia di immediato beneficio. La tisana alla malva può essere gustata calda o fredda in qualsiasi momento della giornata, ed è indicata non solo per gli adulti, ma anche per bambini, anziani e donne incinte.