Perdere peso più velocemente con gli infusi per dimagrire
Quando decidiamo di perdere qualche chilo di troppo spesso accade che, nonostante il nostro impegno, i risultati fatichino ad arrivare. È possibile allora aiutare l'ago della bilancia a scendere sfruttando le proprietà delle erbe contenute negli infusi per dimagrire. Ottenere un infuso dimagrante è molto semplice e si può preparare con facilità in casa: quello che occorre è una tazza, acqua bollente, un coperchio, un colino e naturalmente le erbe prescelte per l'infuso; mettere le erbe sminuzzate in una tazza, versarvi sopra acqua bollente e lasciare in infusione, ben coperto, per circa dieci minuti; filtrare con un colino e bere freddo o caldo. Poiché la fase più importante nella preparazione degli infusi per dimagrire è la scelta delle erbe, è bene sapere quali sono i principi attivi in esse contenute e come questi agiscono nel nostro corpo. Di seguito proponiamo tre infusi alle erbe che, in modo diverso, possono aiutarci a dimagrire più rapidamente.
Infuso anti-fame alla rodiola
Spesso l'aumento di peso è conseguente a un periodo di stress in cui il cibo sembra essere la nostra unica valvola di sfogo. Per combattere quei momenti in cui la fame nervosa prende il sopravvento ideale è l'infuso anti-fame alla rodiola, che placa immediatamente la tendenza incontrollata alle abbuffate e induce un senso di benessere e tranquillità, necessario per mantenere sotto controllo l'ansia e il nervosismo. La rhodiola rosea o rodiola è una pianta succulenta che cresce nelle zone montuose di Europa, Asia e Nord-America. Nella sua radice sono contenuti principi attivi in grado di migliorare la resistenza alla fatica e aumentare le difese immunitarie, fondamentali per combattere lo stress psico-fisico e gli stati nervosi. Grazie alla sua capacità di inibire la degradazione della serotonina, l'ormone del benessere, la rodiola svolge non solo un'importante azione anti-depressiva, permettendo di combattere l'ansia alla base della fame nervosa, ma anche di eliminare il desiderio persistente di carboidrati e favorire così il processo di dimagrimento.
Infuso al guaranà per accelerare il metabolismo
È risaputo che per dimagrire occorre bruciare più calorie di quante se ne assumono e per fare questo è fondamentale riuscire ad accelerare il nostro metabolismo, ossia la quantità di energia che il nostro corpo consuma. Ottimo è allora l'infuso al guaranà che con la sua azione eccitante agisce non solo sul sistema nervoso, ma anche sul tessuto adiposo intensificando il processo di trasformazione delle calorie in energia. Il guaranà, originario della foresta amazzonica, è noto per la sua azione stimolante, antidepressiva, diuretica e dimagrante. All'interno dei suoi semi è contenuta la guaranina, un principio attivo che, oltre ad aumentare la capacità di concentrazione e la resistenza alla fatica, accelera il metabolismo attraverso la termogenesi. Tale processo, favorito dall'incremento di adrenalina, porta il nostro organismo a consumare una maggiore quantità di calorie e dunque ad accelerare il dimagrimento. Per preparare un infuso a base di guaranà è molto importante rispettare le dosi consigliate, in quanto un eccesso di questa sostanza potrebbe portare a effetti collaterali indesiderati.
Infuso drenante al tarassaco
L'accumulo di grasso sui fianchi e sulle cosce è uno dei principali problemi che ci spingono ad affrontare un percorso dimagrante. Spesso però quei centimetri in più che vogliamo perdere non sono costituiti da adipe, bensì da un consistente ristagno di liquidi che si può eliminare abbinando ad una dieta iposodica l'assunzione di infusi linfodrenanti, come quello al tarassaco. Il tarassaco, caratterizzato da un fiore dal colore giallo intenso, che si trasforma in globo soffice e bianco ricco di semi, è una pianta facilmente reperibile in tutte le zone verdi di pianura e montagna. L'alta concentrazione di flavonoidi, presenti al suo interno, stimola la diuresi e agevola l'eliminazione dei liquidi in eccesso, combattendo la ritenzione idrica e gli inestetismi della cellulite. Gli altri principi attivi depurano invece il fegato e i reni favorendo l'eliminazione di scorie e tossine e ristabililiscono il giusto equilibrio della flora batterica, favorendo la regolarità intestinale, essenziale per combattere il gonfiore addominale e avere una pancia piatta.
